12 Cara Meningkatkan Jumlah Sperma

Sperma yang banyak merupakan satu tanda sistem reproduksi yang sehat.
Tidak diragukan memiliki air mani dan sperma yang lebih banyak menghasilkan orgasme lebih lama, termasuk meningkatnya hasrat seks. Jika Anda ingin menyirami pasangan dengan cinta berikut cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan jumlah sperma atau memperbanyak sperma, antara lain :

1. Melakukan hubungan seksual dalam 1 minggu 2 – 4 kali, dengan jeda waktu 1 hari utnuk pematangan sperma yang sudah membuahi sel telur guna mnghindari respon yang terjadi dan mengganti hari – hari agar tidak menimbulkan jenuh pada pasagan

2. Hindari ejakulasi setiap hari saat pada pasangan walaupun saat melakukan masturbasi. Melakukan hubungan seksual dan ejakulasi juga dapat mengobati sperma yang encer dan mengurangi sperma yang rusak. Tetapi perlu diketahui pula terlalu sering melakukan ejakulasi juga dapat menimbulkan kerusakan kromosom pada DNA.

3. Hindari kebiasaan minum alkohol atau minuman bersoda. Karena minuman beralkohol sangat buruk dampaknya bagi kualitas dan kuantitas sperma begitu pula dengan soda

4. Banyak minum air putih minimal 1 liter/hari atau setara dengan 6 – 8 gelas sehari. Air putih sangat baik untuk membunuh racun dan menghambat terjadinya penyakit kelamin.

5. Melakukan pola makan yang tepat dan teratur.

6. Istirahat yang cukup. Minimal 6 – 7 jam sehari

7. Merefleksikan diri sejenak dari rutinitas yang padat

8. Melakukan olahraga ringan seperti senam kegel agar otot – otot pada penis kembali kencang dan elastis

9. Gunakan pengaman atau pelindung pada penis saat melakukan pekerjaan berat agar tidak terjadi guncangan dalam sistem reproduksi

10. Mengonsumsi vitamin C dan sayuran yang dapat membangkitkan vitalitas tubuh, karena vitamin C bermanfaat sebagai pembentukan sperma, kualitas dan kuantitas sperma

11.  Kurangi minum kopi. Memang kopi bisa membangkitkan gairah seksual, tetapi perlu diketahui pula kafein yang terkandung dalam kopi juga bisa menghambat produksi sperma, membuat warna sperma kuning dan bau tak sedap.

12.  Jika perlu hindari pemakaian celana ketat. Gunakan underwear atau celana panjang yang terbuat dari bahan katun, tidak panas dan tidak menimbulkan iritasi pada sekitar organ vital anda. Karena bila suhu panas pada sekitar penis dapat menimbulkan munjulnya kelenjar keringat yang berbahaya dan memudahkan penyakit atau virus masuk kedalam organ vital anda.